yoga für senioren

Yoga kennt kein Alter!

Gerade für ältere Menschen ist Yoga ein grosses Geschenk. Atemarbeit, Körperübungen und Meditationstechniken lösen Anspannungen, welche sich im Laufe des Lebens im Körper manifestiert haben. Zudem stärken sie die allgemeine Vitalität sowie die Harmonie mit dem eigenen Körper, führen zu positivem Denken und unterstützen die Eigenständigkeit.
Yoga kann auch im Sitzen auf dem Stuhl oder auch Rollstuhl sowie im Liegen praktiziert werden, Steifheit und Trägheit aus dem Körper vertreiben und so die Lebensqualität verbessern – sowohl als Gruppenaktivität als auch individuell an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst durchführbar!

Ich komme in Ihre Einrichtung – sei es Seniorenresidenz, Tagesstätte oder Freizeiteinrichtung!
Bei Interesse nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf!