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Vinyasa Flow Yoga für (Wieder-) Einsteiger Teil I 
Du möchstest Yoga gerne in einem kleinen geschlossenen Kurs am liebsten bei dir um die Ecke praktizieren? Dann bist du hier genau richtig!
Schritt für Schritt lernst du einige Grundlagen einer dynamischen Variante des Hatha Yoga kennen. Vinyasa Flow, kraftvoll und kreativ zugleich, besteht aus fließenden Bewegungsabläufen, die im Einklang mit einem tiefen Atem geübt werden. Einfache Entspannungs- und Meditationstechniken sowie Atemübungen (Pranayama) schulen zusätzlich die Körper- und Selbstwahrnehmung.

Egal, ob du gerade mit Yoga beginnen möchtest oder schon ein paar Stunden besucht hast, dieser Kurs bietet eine wunderbare Gelegenheit in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern und eine solide Basis für deine Praxis zu schaffen.

Yoga ist für alle – jeder kann ausprobieren, sich bewegen, atmen, lachen und entspannen!

Nächster Kursstart: 18. Oktober 2018 // 18:00 – 19:15 Uhr // Fabiz, Altenbrakerstr. 12a, 12053 Berlin // 8 Termine á 75 min // 88 € (77 €) // Anmeldung bis 5. Oktober 2018 unter info@einfach-yoga.com.

Mindestteilnehmerzahl 6 – maximal 9



Vinyasa Flow Yoga Einsteiger Teil II

Den Sonnengruß hast du schon einmal gemacht – vielleicht auch den ein oder anderen Krieger? Aber wie war das nochmal – Vorbeuge, Rückbeuge, Drehungen oder Umkehrstellung und dann noch die Atmung dazu – ujjayi??Dann bist du hier genau richtig! Dieser Kurs vermittelt dir Grundlagen und einige Varianten der dynamischen Variante des Hatha Yoga, so dass ein Zugang zu offenen Klassen leichter wird.Vinyasa Flow, kraftvoll und kreativ zugleich, besteht aus fließenden Bewegungsabläufen, die im Einklang mit einem tiefen Atem geübt werden. Einfache Entspannungs- und Meditationstechniken sowie Atemübungen (Pranayama) schulen zusätzlich die Körper- und Selbstwahrnehmung.Yoga ist für alle – jeder kann ausprobieren, sich bewegen, atmen, lachen und entspannen!

Nächster Kursstart: 24. Mai // 18:00 – 19:15 Uhr // Fabiz, Altenbrakerstr. 12a, 12053 Berlin //
8 Termine á 75 min // 88 € (77 €) // Anmeldung bis 17. Mai unter info@einfach-yoga.com.



Yoga mit Rücksicht für entspannte Schultern, geschmeidige Gelenke und einen gesunden Rücken. Wer klagt nicht immer mal wieder über Rückenschmerzen? Um diesen entgegen zu wirken liegt der Fokus in diesem Kurs – Rückenyoga – auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur und dem Aufbau von Körperspannung und Körperhaltung. Rückengerecht und gelenkschonend bringen wir Beweglichkeit aber auch Stärke und Stabilität in die Wirbelsäule, um aufrecht in den Tag zu starten. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Nächster Kursstart: 5. September 2017 // 8:30 – 9:30 Uhr // Fabiz, Eingang Altenbrakerstr. 12a, 12053 Berlin //
8 Termine á 60 min // 88 € (77 €) // Anmeldung bis 29. August 2017 unter info@einfach-yoga.com.

Mindestteilnehmerzahl 6 – maximal 9

 


Vinyasa Flow – offene Klasse 
Vinyasa – Yoga – Bewegte Entspannung, mit Schwung und Spiel zu Stabilität und Leichtigkeit – im Einklang mit dem Atem – ja und auch teilweise anstrengend – ohne unruhig zu werden…Offene Klassen sind für alle geeignet, die ihren Körper ein wenig kennen und schon die ein oder andere Vorerfahrung mit Bewegung und Körperarbeit haben. Wo und wann findest du hier!



Deep Relax – Yoga mit Vorsicht zur Vermeidung von Stress, Kopf- und Nackenschmerzen zur Unterstützung eines guten erholsamen Schlafs. Kennst du das auch, der Tag neigt sich dem Ende, eigentlich ist alles erledigt und doch liegst du im Bett und die Gedanken kreisen, der Nacken ist verspannt und die Schultern sinken nicht gelöst in das Kissen? Manchmal fällt es schwer am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen. In diesem Kurs können wir achtsam unser Körpergewicht abgeben und wir uns mit Hilfe von Körperübungen (Asanas), der Atmung (Pranayama) und kurzen Meditationstechniken den Tag ruhen zu lassen.
Momentan ruht dieser Kurs.